八極拳協會科博館與健行教練場

中華民國八極拳協會

科博館教練場、健行教練場、彰化教練場

2017年第四季講義（八卦掌拳譜）

【拉筋】

1.前壓             2.後壓             3.側壓

4.蹲壓             5.坐壓             6.蝴蝶抖

 

【腿法】

1.高踢             2.點踢             3.掛面

4.擺蓮             5.撩陰             6.斧刃

 

【樁步】

1.馬步             2.弓步             3.虛式

4.獨立式         5.仆腿

 

【忠義拳】

1起式           2弓步推掌      3上步劈捶

4弓步切掌       5上步撩掌      6翻身背摔

7上步架打       8雙勒蹬腿      9落步踹腿

10馬步雙撞      11弓步架掌     12馬步頂肘

13弓步削劈      14弓步三捶     15馬步衝捶

16轉身推掌      17上步劈捶     18弓步切掌

19上步撩掌      20翻身背摔     21上步架打

22雙勒蹬腿      23落步踹腿     24馬步雙撞

25弓步架掌      25馬步頂肘     27弓步削劈

28弓步三捶      29馬步衝捶     30收式

 

 

【基本功】

1兩儀      2四象      3八卦    4白蛇纏身

 

 

【小開門】

1 青龍回首      2青龍探掌      3黑熊探掌

4 黑熊翻背      5白蛇纏身      6白蛇吐信

7 紫燕抄水      8紫燕掠水

 

【四形八掌】【八卦開門掌】

第一掌

起式      倚馬問路  青龍回首  葉底藏花

鴻雁出群  倚馬問路

第二掌

青龍回首  青龍擺尾  葉底藏花  鴻雁出群

倚馬問路

第三掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  紫燕抄水

紫燕掠水  倚馬問路

第四掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  黑熊翻背

葉底藏花  鴻雁出群  倚馬問路

第五掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  黑熊翻背

紫燕抄水  紫燕掠水  倚馬問路

第六掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  黑熊翻背

白蛇纏身  白蛇吐信  紫燕抄水  紫燕掠水

倚馬問路

第七掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  黑熊翻背

白蛇纏身  白蛇吐信  麒麟吐書  葉底藏花

鴻雁出群  倚馬問路

第八掌

青龍回首  青龍擺尾  黑熊探掌  黑熊翻背

白蛇纏身  白蛇吐信  麒麟吐書  獅子滾球

倚馬問路  收式

 

 

【八卦腿】【四象腿】

1起式           2雙撞捶         3鷂子鑽天

4白蛇伏草       5白蛇吐信       6白蛇纏身

7鷂子鑽天       8白蛇伏草       9白蛇吐信

10白蛇纏身      11鷂子鑽天      12白蛇伏草

13白蛇吐信      14雙風貫耳      15二起腳

16左擺蓮腿      17摟膝撐掌      18十字扳摟

19金蛇盤柳      20左蹬腳        21雙撞肘

22雙撐捶        23指路捶        24右盤肘

25右蹬腳        26雙撞肘        27雙撐捶

28指路捶        29左盤肘        30左蹬腳

31雙撞肘        32雙撐捶        33黑虎坐洞

34青龍回首      35旋風腳        36青龍入洞

37黑熊探掌      38白蛇纏身      39白蛇吐信

40燕子抄水      41蜀道橫雲      42鳳凰初展翅

43鳳凰再展翅    44鳳凰三展翅    45白猿偷桃

46纏絲左蹬腳    47右蹬腳        48後蹬腳

49左切掌        50右切掌        51左切掌

52雙風貫耳      53二起腳        54右後蹬腳

55右擺蓮        56右蹬腳        57蜀道橫雲

58大蟒翻身      59蜀道橫雲      60大蟒翻身

61蜀道橫雲      62大蟒翻身      63黑虎偷心

64白蛇吐蕈      65白猿坐洞      66收式

 

 

【八卦硬掌】

1起式           2十字扳摟       3鷂子鑽天

4猛虎坐洞       5青龍回首       6白蛇吐信

7丹鳳朝陽       8蜀道橫雲       9獅子撲球

10獅子滾球      11金雞撒膀      12黑熊探掌

13白猿摘果      14白猿獻果      15紫燕拋剪

16馬上開弓      17白猿偷桃      18黑熊翻背

19青龍飛昇      20大鵬展翅      21懷中抱月

22劉海戲蟾      23鷂子翻身      24麒麟吐書

25燕子抄水      26獅子抱球      27青龍轉身

28雙龍抱球      29大鵬展翅      30麒麟吐書

31白蛇伏草      32獅子抱球      33錦蛇纏腰

34黑虎偷心      35二龍搶珠      36白猿坐洞

37收式

 

 

【六十四變化掌】

第一掌：單換掌

1 鴻雁出群            2 倚馬問路            3 紫燕拋剪

4 閉門推月            5 葉底藏花            6 鴻雁出群

第二掌：雙換掌

7 倚馬問路            8 青龍回首            9 黑熊探掌

10 腦後摘盔          11 金雞撒膀          12 懷中抱月

13 葉底藏花

第三掌：轉身掌

14 天馬行空          15 黃鶯撲食          16 紫燕抄水

17 鷂子鑽天          18 大蟒纏身          19 十字抱簍

20 鴻雁出群         

第四掌：翻身掌

21 倚馬問路          22 大蟒翻身          23 蜀道橫雲

24 黃鶯掐嗉          25 黃鶯掐嗉          26 葉底藏花

第五掌：三穿掌

27 獅子張口          28 移山倒海          29 白蛇吐信

30 紫燕抄水          31 劉海戲蟾          32 順勢領衣

33 劉海戲蟾          34 麒麟轉身          35 金雞撒膀

36 劉海戲蟾          37 葉底藏花

第六掌：背身掌

38 白猿獻果          39 青龍飛昇          40 金雞撒膀

41 紫燕抄水          42 麒麟吐書          43 黑熊探爪

44 黑熊翻身          45 白猿偷桃

第七掌：雙撞掌

46 白猿獻果          47 青龍飛昇          48 移花接木

49 犀牛望月          50 青龍翻身          51 金雞爭鬥

52 白猿獻果

第八掌：搖身掌

53 大鵬展翅          54 鳳凰展翅          55 獅子撲球

56 抱虎歸山          57 獅子滾球          58 橫掃千軍

59 獅子抱球          60 橫掃千軍          61 獅子抱球

62 葉底藏花          63 鴻雁出群          64 倚馬問路