中華民國八極拳協會
科博館教練場、健行教練場、彰化教練場
2019年第四季講義（八卦掌拳譜）
【拉筋】
1.前壓 2.後壓 3.側壓
4.蹲壓 5.坐壓 6.蝴蝶抖
【樁步】
1.馬步 2.弓步 3.虛式
4.獨立式 5.仆腿
【定步腿法】
1.高踢 2.點踢 3.掛面
4.擺蓮 5.撩陰 6.斧刃
【活步腿法】
1.掛面後擺蓮 2.掛面後虎尾 3.二起腳
4.一帶二起腳 5.前掃蹚腿 6.後掃蹚腿
7.前後掃蹚腿 8.半旋風腿 9.旋風腿
10.連五腿
【基本功】
1兩儀 2四象 3八卦 4白蛇纏身
【小開門】
1 青龍回首 2青龍擺尾 3黑熊探掌
4 黑熊翻背 5白蛇纏身 6白蛇吐信
7 紫燕抄水 8紫燕掠水
【四形八掌】【八卦開門掌】
第一掌
起式 倚馬問路 青龍回首 葉底藏花
鴻雁出群 倚馬問路
第二掌
青龍回首 青龍擺尾 葉底藏花 鴻雁出群
倚馬問路
第三掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 紫燕抄水
紫燕掠水 倚馬問路
第四掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 黑熊翻背
葉底藏花 鴻雁出群 倚馬問路
第五掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 黑熊翻背
紫燕抄水 紫燕掠水 倚馬問路
第六掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 黑熊翻背
白蛇纏身 白蛇吐信 紫燕抄水 紫燕掠水
倚馬問路
第七掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 黑熊翻背
白蛇纏身 白蛇吐信 麒麟吐書 葉底藏花
鴻雁出群 倚馬問路
第八掌
青龍回首 青龍擺尾 黑熊探掌 黑熊翻背
白蛇纏身 白蛇吐信 麒麟吐書 獅子滾球
倚馬問路 收式
【八母掌】
【八卦腿】【四象腿】
1起式 2雙撞捶 3鷂子鑽天
4白蛇伏草 5白蛇吐信 6白蛇纏身
7鷂子鑽天 8白蛇伏草 9白蛇吐信
10白蛇纏身 11鷂子鑽天 12白蛇伏草
13白蛇吐信 14雙風貫耳 15二起腳
16左擺蓮腿 17摟膝撐掌 18十字扳摟
19金蛇盤柳 20左蹬腳 21雙撞肘
22雙撐捶 23指路捶 24右盤肘
25右蹬腳 26雙撞肘 27雙撐捶
28指路捶 29左盤肘 30左蹬腳
31雙撞肘 32雙撐捶 33黑虎坐洞
34青龍回首 35旋風腳 36青龍入洞
37黑熊探掌 38白蛇纏身 39白蛇吐信
40燕子抄水 41蜀道橫雲 42鳳凰初展翅
43鳳凰再展翅 44鳳凰三展翅 45白猿偷桃
46纏絲左蹬腳 47右蹬腳 48後蹬腳
49左切掌 50右切掌 51左切掌
52雙風貫耳 53二起腳 54右後蹬腳
55右擺蓮 56右蹬腳 57蜀道橫雲
58大蟒翻身 59蜀道橫雲 60大蟒翻身
61蜀道橫雲 62大蟒翻身 63黑虎偷心
64白蛇吐蕈 65白猿坐洞 66收式
【八卦硬掌】
1起式 2十字扳摟 3鷂子鑽天
4猛虎坐洞 5青龍回首 6白蛇吐信
7丹鳳朝陽 8蜀道橫雲 9獅子撲球
10獅子滾球 11金雞撒膀 12黑熊探掌
13白猿摘果 14白猿獻果 15紫燕拋剪
16馬上開弓 17白猿偷桃 18黑熊翻背
19青龍飛昇 20大鵬展翅 21懷中抱月
22劉海戲蟾 23鷂子翻身 24麒麟吐書
25燕子抄水 26獅子抱球 27青龍轉身
28雙龍抱球 29大鵬展翅 30麒麟吐書
31白蛇伏草 32獅子抱球 33錦蛇纏腰
34黑虎偷心 35二龍搶珠 36白猿坐洞
37收式
【八卦雙鉞】
1 起勢 2 懷中抱月 3鷂子鑽天
4 黑虎坐洞 5 青龍回首 6 白蛇吐信
7丹鳳朝陽 8 蜀道橫雲 9 獅子撲球
10獅子滾球 11懷中抱月 12金雞撒膀
13黑熊探掌 14白猿摘果 15白猿獻果
16 紫燕拋剪 17馬上開弓 18白猿偷桃
19 蝙蝠落地 20麒麟轉身 21青龍飛昇
22大鵬展翅 23懷中抱月 24劉海戲蟾
25鷂子翻身 26麒麟吐書 27紫燕抄水
28獅子張口 29青龍轉身 30雙龍抱柱
31烏龍翻身 32青龍探爪 33烏龍翻身
34青龍探爪 35白蛇伏草 36獅子張口
37金雞獨立 38錦蛇纏腰 39獅子張口
40青龍回首 41白猿坐洞 42收勢
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