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以下文章轉載自姜容樵著《八卦掌》,頗有參考價值,介紹給武友們一起研讀。

八卦掌的鍛煉方法

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八卦硬掌,又稱硬手,依徐德順遺著《劉雲樵宗師武學心傳》又可稱羅漢二路,為劉雲樵大師所傳承下來八卦掌體系中的第三套拳,一般可為直線的練法,但亦可作轉圈的練法,更可略作變化而成為雙鉞與雙鈎的套路。

 

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八卦腿,因可訓練手足四肢,故又稱四象腿或四象拳,為劉雲樵大師所傳承下來八卦掌體系中的第二套拳法,此套拳法,腿法達十七式之多,除有擺蓮、前蹬、後蹬(虎尾腿)、側蹬(鳳凰展翅)外,尚有須縱跳的二起腳與旋風腿,更有要伏地的後掃蹚腿(金蛇盤柳),頗為難練,但若能用功苦練,則不但能身法輕靈,且功力體力均可增長,實為磨練初學者的好拳套。

 

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小開門,又稱兩儀掌,為劉雲樵大師所傳承下來的八卦掌體系中的入門拳套,此套拳法一般為直線的練法,但亦可走圈,走圈時在本門則稱為四形八掌或八卦開門掌。

 

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