八極拳協會科博館與健行教練場

八極三十二式乃民國七十幾年時八極拳大師劉雲樵先生，為了在各大專院校推廣八極拳時所編定的教材，同一時間編定的還有八極架與發勁六式兩套拳法，當時練武風氣相對保守，而且八極拳更是總統府侍衛隊習練的教材，據說還被相關單位將其列為國家機密，所以很多拳套與技法非經正式入門不得任意習練，更不能在外面公開傳授，因此也就有了這一系列教材的編定。

當時除大八極可對外公開教授外，小八極、六大開與八極連環拳均為入門弟子方可習練，原本八極拳的訓練程序為小八極、大八極、六大開、八極連環拳，而推廣教材則為八極架、大八極、發勁六式、八極三十二式。

八極三十二式是由葉啓立教練融合了八極拳、陳氏太極拳、螳螂拳等多種拳法所編定而成，並經由劉雲樵大師所認可，雖是推廣教材，但我個人卻一直非常喜歡，因為整套拳打來非常的順暢，剛柔分明，的確蠻適合稍具八極拳基礎者習練。

以下為個人所整理的三種八極三十二式拳譜，提供給網友們參考：

一、個人所自行整理

1起式           2獻肘                3撩陰掌

4扁樁腿         5頂心肘        6雙砸

7左衝捶         8泰山壓頂      9左雙撞

10右雙撞        11轉身撩陰     12右蹬腿

13反砸          14左橫打       15雙勒

16擠靠          17右衝捶       18轉身頂心肘

19右攔捶        20螺旋拳       21砲拳

22右頂心肘      23右後撞肘     24反砸

25轉身下式      26擊襠捶       27左撐掌

28雙撐          29虎撲         30右橫掌

31回身撩陰掌    32 收式

二、《笑塵武集》許秋德編著

1起式           2挑打頂肘      3雙砸

4左衝捶         5泰山壓頂      6托窗

7雙撞           8托窗          9雙撞

10轉身撩陰      11右蹬腿       12落步砸

13左橫打        14拉馬         15擠靠

16右衝捶            17轉身頂心肘   18右攔捶

19懷中抱月      20搋捶         21砲拳

22右頂心肘      23右後撞肘     24右砸

25轉身下式      26擊擋捶       27撐掌

28馬步雙撐      29虎撲         30橫掌

31轉身撩陰掌    32收式

二、宗樵武學http://hn86666887.myweb.hinet.net/

1獻肘           2撩陰掌                3扁樁腳

4挑打頂肘       5護心拳             6左衝捶

7泰山壓頂       8左雙撞        9右雙撞

10金雞抖翎      11右蹬腿       12落步砸

13左橫打        14雙勒手       15雙綁手

16右衝捶        17頂心肘       18右攔捶

19掩手捶        20砲拳         21右頂肘

22右撞肘        23反砸         24轉身下勢

25擊襠捶        26左撐掌       27雙撐

28托窗          29虎撲         30右切掌

31撩陰掌        32收式

以下為個人在YouTuBe網站上所搜尋到的一些影片，介紹給網友們參考比較：

一、葉啟立教練：此段影片最前面為葉啟立教練所演示的八極三十二式，接著為大八極與大八極對練，最後還有張光宏教練演示的昆吾劍。不過雖說是八極三十二式，但因尚未正式定型，只是因為當時的時空背景，無法讓電視台拍攝八極連環拳，故臨時編了一套讓公共電視拍攝以充當八極連環拳而已，所以有些動作與正式定型後的八極三十二式有一些出入，不過大結構倒是變化不大，這也算是為當時的歷史留下了紀錄。相同的當時紀錄片中拍攝的小八極其實是八極架，而六大開則是發勁六式。

二、彭武熾教練：彭教練為武壇「壇」字輩弟子，乃輔仁大學國術社指導老師，並創辦瑞士武壇，本段影片除有其本人及學生所示範的八極三十二式套路外，還有招法的應用示範。

三、許金印（1）：這是個人於1992年3月22日在台中市長青公園所拍攝的八極三十二式，當時年紀為28歲，尚在逢甲大學倉海國術社擔任教練。

四、許金印（2）：這是個人於2006年11月2日在台中市健行國小至真樓地下室所拍攝，當時年紀為42歲，已在健行國小創立國術社。

五、洪子翔教練：洪教練為雲海武壇戴士哲老師的學生，在台北板新地區推廣武術，有興趣的武友可到他們Xuite的部落格http://blog.xuite.net/mcgeorge/wudo點閱相關信息。此段影片拍得頗為清晰，武友可參考看看。

六、陳淵源教練：這段影片是由八極拳協會台北分會的陳淵源教練所演示，雖然影片的說明未提及拍攝地點及時間，不過個人印象中其演出的地點應為台北市建成國中，日期為2007/04/22，當時的活動為八極拳協會會員大會暨團體會員成果發表，在影片中後方持麥克風站立者便是筆者。

七、高永齡教練：這是中台科大國術社高永齡教練在2010/6/5 參加靜宜大學八極拳社的成果發表會時所表演的八極三十二式。

八、趙禔教練學生：這段影片是由趙禔教練所指導的學生所演示，趙教練為武壇「光」字輩弟子，曾在武壇教練班與大溪研究室持續精進，長期投入武術推廣工作，目前為元智大學國術社、台大八極拳社及台科大國術社三個社團的指導教練，每年寒暑假並在台中縣霧峰鄉的萬佛寺舉辦集訓，所採用的訓練方法仍循著以前武壇的傳統訓練，苦練實練，非常難得。此段影片上傳時雖沒有相關說明，不過觀其場景，個人推測應是在劉雲樵大師百歲誕辰紀念活動時所表演，時間為2009/04/12，地點為台北市立教育大學中正堂。

九、輔仁大學國術社：這段影片是輔仁大學國術社在2010海峽兩岸中華武術論壇的表演節目，節目內容包括彭武熾老師所親自表演的一小段大八極，接著便是由學生分別表演大八極、八極三十二式、劈掛四路、螳螂拳崩步與摘盔， 而在節目進行中解說的便是彭武熾教練。

十、瑞士武壇：這段影片是由彭武熾老師的瑞士武壇學生所演出，其內容包括八極三十二式與三才劍。

十一、文化大學國術組：這段影片是文化大學國術組的學生在1989年第四屆中國武術之夜上所表演，其指導老師為葉啟立教練。