八極拳協會科博館與健行教練場

雷慕尼（1911年－1986年）為陳式太極拳第十七代傳人的陳發科先生的入室弟子，在入門前曾先後從北京國術館的多位教師學習過楊式太極拳、形意拳、劈掛、通臂、擒拿、岳氏散手等拳法。1954年在陳發科創辦的首都武術社任教，後於1961年，被北京西城區體委安排到月壇公園、景山公園設點教拳。雷慕尼晚年在授拳的同時整理一生所學以陳氏太極拳一、二路為基礎創編了陳氏太極拳三十三式並著書。

認識八極，起源於民國八０年代服役於金門兩棲海龍特種部隊，那時因為執行敵後偵察任務時常往來於兩岸，常常茶餘飯後聽教官說書講歷史，就是最大的消遣了！印象最最深刻的無非是八年抗戰中從事諜報地下工作的<天字第一號>師爺劉雲樵。從那時習武<八極拳>的因緣就此種下，往後的歲月在那個遙遠的時代裡，電腦還不普及，更遑論網路尚未流行，那谷歌也還沒誕生。所以任何故事主角都會有個起頭，因緣際會下遇到了<拳兒>(不認識的不用問我，自己谷歌去唄)，之後立馬上網搜尋 八極拳>>>不誇張，，，約有 735,000 項結果 (搜尋時間：0.38 秒) ，

跟著許老師學拳不知不覺也過了四年，當初學拳的目的很簡單，就是一份對武術的憧憬，我非常喜歡看金庸的小說，故事裡的主角們個個都身懷絕技，看著看著自然也會想試看看自己有多大的能耐，既然有目標，那當然是要找個想學的東西啦，一開始我也想學劍道，不過後來想了想，又不是隨身都能帶把竹劍在身邊，於是我決定要學國術了，既然要學，那就要學可以派得上用場的，找來找去，發現八極拳正是我心目中理想的拳。

    在科博館學拳短短不到4個月，學到的可都是非常精華的套路。首先是忠義拳，這套專家們花心血匯整而成的拳，非常易學又實用，光起式就可以克敵，是我對這套拳感覺十分佩服的地方，套路不在華麗而在簡單好用，最佳代言就屬這套拳了。

陳式太極拳非常強調纏絲的手法，對於纏絲手法（或稱纏絲勁、纏絲功）的訓練並不是打打套路便可，而是應將其視為基本功，獨立出來，個別訓練，比較容易掌握。尤其是首度接觸陳式太極拳者，更應先行將基本纏絲手法練熟，然後再學習套路，如此便可較容易進入狀況，而達事半功倍的效果。

之前整理了一篇〈太極拳論集粹〉以方便武術班的學員閱讀比較常見的太極拳拳經、歌訣，但因很多學員大多是第一次接觸太極拳，很難以理解這些古文，所以再整理一些太極拳名著中對這些拳經的註解，以使學員更容易體會拳經中的奧秘。

以下為楊式太極拳的名家陳微明在其著作《太極拳術》一書中所註解的太極拳論，簡潔有力，說理分明，現特將其加入標點符號，以方便網友們閱讀。

在陳鑫所著的《陳氏太極拳圖說》一書中，關於纏絲的論述主要有五大部分，現僅將其原典之圖文PO出，並將文字部分加入標點符號，以便網友閱讀。

〈太極拳術十要〉為習練太極拳者必讀之文章，此文出自陳微明所著之《太極拳術》，乃楊澄甫口授，陳微明筆述，網路上版本眾多，但錯字也不少，而且未附上相關資料與出處，殊為可惜。現將其整理如下以供科博館、健行、彰化教練場的學員參考與研讀。