八極拳協會科博館與健行教練場

八卦腿，因可訓練手足四肢，故又稱四象腿或四象拳，為劉雲樵大師所傳承下來八卦掌體系中的第二套拳法，此套拳法，腿法達十七式之多，除有擺蓮、前蹬、後蹬（虎尾腿）、側蹬（鳳凰展翅）外，尚有須縱跳的二起腳與旋風腿，更有要伏地的後掃蹚腿（金蛇盤柳），頗為難練，但若能用功苦練，則不但能身法輕靈，且功力體力均可增長，實為磨練初學者的好拳套。

《石敬巖鎗法記》為吳殳所作第一篇關於槍法的文章，當時吳殳已五十一歲，正值壯年，因其友呼德下之鼓勵而作。

文章中除略述石敬巖與其本身的習槍經過，並詳述了鎗法的訓練程序。應先練戳法，再習革法，然後教以連環，最後還要學破法。實為難得的好文章，特介紹給網友們一起研讀。

小開門，又稱兩儀掌，為劉雲樵大師所傳承下來的八卦掌體系中的入門拳套，此套拳法一般為直線的練法，但亦可走圈，走圈時在本門則稱為四形八掌或八卦開門掌。

近一年多以來，致力於《手臂錄》一書版本之收集與解讀，半年多前並開始著手進行點校與註解，目前已接近完成的階段，期間蒙多位師兄弟與科博館教練場、健行教練場學員及逢甲倉海國術社多位社員的協助，不勝感激。

劉雲樵大師所傳承下來的八極拳體系以「小八極」奠其基，「大八極」肆其術，「六大開」極其藝，再加以「八大式」、「八極連環拳」之冶鍊，循序漸進，畢竟全功。

 在武壇國術推廣中心劉雲樵大師所傳承的八極拳系統中，非常強調馬步弓捶的訓練，可以說只要是剛開始接觸武壇體系拳法的人，便要學習馬步弓捶的發勁方法，然後接著便是長期持續的鍛鍊，即使是已經練了幾十年了，也還是要持續不斷的練習，從中體會對身體的掌控與力量的傳遞。還記得自己以前在逢甲大學倉海國術社練習與參加集訓時，幾乎每次多要打個幾百下，有時候還會打到全身已經快虛脫，還要繼續苦撐，因為據說這個時候身體會完全的放鬆，不用拙力，可以從中體會自然鬆柔的發勁訣竅。

2011年7~9月在科博館與健行國小的國術班課程進度是八極拳，除教導小八極與大八極的套路外，在基本功的訓練方面，便安排八極拳的基本動作如碾步、熊步、頂心肘、馬步弓捶……等，另外也一併練習發勁六式以加強基本功力的培養。

2011年8月13日週六班在健行國小上課，學員問到發勁六路的相關問題時提出，希望能有相關的影片與資料以供參考，正好最近個人在整理一些過去的影片，所以就興起整理發勁六式相關影片與資料的念頭，以下影片是由健行教練場的吳姓學員在2010年9月4日練習時所拍攝，經個人剪接與配樂而成。